相信很多學(xué)員在考科目二的時(shí)候都會有特別緊張心慌的感覺，過度的緊張心慌就可能會影響到自己的考試成績，甚至嚴(yán)重的會直接導(dǎo)致掛科。那么考科目二緊張心慌有什么辦法解決呢？

科目二考試緊張心慌，最有效的解決辦法：

1、嘗試轉(zhuǎn)移注意力，感覺自己在考科目二之前特別的緊張，甚至有些人手都發(fā)抖，這個(gè)時(shí)候可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，比如去想一些比較美好的事物，或者想一些自己喜歡的人，這種緊張的情緒就可以一定程度上得到改善。

2、可以找新手司機(jī)多聊聊天，新手司機(jī)剛拿到駕照，對科目二還是比較熟悉的，而且有經(jīng)驗(yàn)，通過聊天可以了解到一些考試通過的技巧，還有注意的考試點(diǎn)，這樣就可以讓學(xué)員對考試比較熟悉，從而從心理上降低緊張感。

3、學(xué)會自我暗示，很多人之所以考試比較緊張心慌，是因?yàn)榭荚囍邦檻]太多，怕自己考試不合格，怕被別人嘲笑，因此才會焦躁不安。所以要進(jìn)行自我暗示，要自己從內(nèi)心肯定自己，這樣才能夠放松下來，保持冷靜。

4、要學(xué)會深呼吸，深呼吸屬于一種比較好的緩解緊張的方法，不論是在考駕照，還是在做別的事情的時(shí)候，如果太緊張心里發(fā)慌就可以深呼吸來緩解。還有在深呼吸的時(shí)候可以回憶一下平時(shí)練車的流程，這這樣內(nèi)心就會感覺輕松很多。