遵守交通法規(guī)，都銘記在心。而時(shí)常被忽略的，危害生命安全的另一個(gè)重要原因——打瞌睡

俗話說(shuō)，春困秋乏夏打盹，開(kāi)車(chē)注意力不集中，特別是進(jìn)入夏季，晝長(zhǎng)夜短，導(dǎo)致夜間睡眠不足，白天犯困開(kāi)車(chē)打盹。

開(kāi)車(chē)犯困比醉酒駕駛更容易引起交通事故。反應(yīng)遲鈍、困倦瞌睡、四肢無(wú)力，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)路面交通情況并采取準(zhǔn)確的駕駛操控措施，據(jù)歐盟調(diào)查，世界10%-30%的車(chē)禍起因都是它。

該怎么預(yù)防開(kāi)車(chē)犯困

第一招 飲食有尺寸

行車(chē)前，不要因?yàn)殚L(zhǎng)途駕駛而吃得過(guò)少或吃得太多。因?yàn)檫@樣會(huì)使新陳代謝紊亂，從而導(dǎo)致乏力；因?yàn)樵谶M(jìn)食之后，全身的血液會(huì)集中在胃部，腦部血液變少會(huì)讓人變得昏昏欲睡。

第二招 充足睡眠是關(guān)鍵

一般情況下，午餐、晚餐過(guò)后人容易出現(xiàn)疲憊狀況。這時(shí)需要根據(jù)自身情況，適當(dāng)調(diào)整駕駛時(shí)間，先休息20-40分鐘再上路，或者開(kāi)一兩個(gè)小時(shí)就在服務(wù)區(qū)停車(chē)休息，同行其他人輪流開(kāi)。

第三招 開(kāi)車(chē)氛圍很重要

自己開(kāi)車(chē)的環(huán)境也會(huì)影響疲勞程度，背后放個(gè)腰靠緩解腰部的壓力，安全情況下停車(chē)伸懶腰，按摩一下頭部，順便做做眼保健操。保持舒適的環(huán)境和清晰的視線也是很重要。

第四招 換氣有必要

長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)車(chē)廂關(guān)閉，空氣無(wú)法流通，車(chē)廂內(nèi)氧氣不夠充足。所以開(kāi)窗通下風(fēng)，保持車(chē)內(nèi)空氣清新，提高駕駛?cè)说淖⒁饬Α?/p>

第五招 必備神油

在車(chē)上備一瓶風(fēng)油精或清涼油，犯困時(shí)抹一點(diǎn)到太陽(yáng)穴、鼻尖、人中等部位，可刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感，保證行車(chē)過(guò)程中思維清醒。

第六招 動(dòng)感音樂(lè)能提神

聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，會(huì)使整個(gè)人振奮和興奮，從而達(dá)到提神效果。但是在“嗨”的時(shí)候千萬(wàn)別手舞足蹈，精神得到滿足就好了，專(zhuān)心駕駛才重要。

第七招 動(dòng)一動(dòng)嘴巴---嚼口香糖

動(dòng)嘴巴也就是嚼口香糖。最好是薄荷味口香糖，不停地咀嚼有助提神效果。

第八招 “自虐”

別以為拿道具，然后在床上不可描述的類(lèi)型。最簡(jiǎn)單最原始，拍大腿，掌自己，不過(guò)“自虐”也要有一個(gè)度。