乘坐飛機(jī)期間有暈機(jī)的情況，很容易會引起一系列的不適感，比如惡心或者嘔吐等，那么第一次坐飛機(jī)怎么防止暈機(jī)？

1、轉(zhuǎn)移注意力，如果想要預(yù)防暈機(jī)，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來改善。如果就是輕微的暈機(jī)，并不是非常嚴(yán)重，可以采用觀看視頻的方式開心一下，或者也能閉起眼睛睡一會，確保有充足的睡眠。另外也能適當(dāng)吃點(diǎn)東西，讓身體放松，也能改善暈機(jī)的感覺。

2、看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，如果暈機(jī)導(dǎo)致頭疼不舒服，不愿意吃東西或者看視頻，此時(shí)就可以去看下遠(yuǎn)處的風(fēng)景。在暈機(jī)的過程中，如果可以看下遠(yuǎn)處的風(fēng)景，就能改善神經(jīng)緊張，從而緩解暈機(jī)的癥狀。

3、涂抹清涼油，當(dāng)出現(xiàn)暈機(jī)癥狀的時(shí)候，可以在太陽穴的位置涂抹一些清涼油，這樣就能讓頭腦更加清新一點(diǎn)。

4、按摩穴位，造成暈機(jī)的原因有很多，比如疲勞、飛機(jī)起飛降落顛簸等因素造成，此時(shí)可以采用按摩耳穴的方式緩解。一般推薦按摩的穴位是足三里穴、百會穴等。

5、找乘務(wù)人員幫忙，如果暈機(jī)情況很嚴(yán)重，還有出現(xiàn)惡心或者嘔吐等癥狀，建議找飛機(jī)上的乘務(wù)人員幫忙，適當(dāng)吃一些治療暈機(jī)的藥物，效果會更好一點(diǎn)。同時(shí)還能找乘務(wù)人員要一杯冰鎮(zhèn)的水，暫時(shí)緩解暈機(jī)癥狀。