火車硬座如果做通宵真的是感覺特別的疲憊，腰酸背痛，而且容易腿部水腫，甚至站起來都站不穩(wěn)，是比較累的。如果想要坐火車硬座，而且坐一個通宵，最好是在上車之前先洗個熱水澡，然后飽飽的睡一覺，這樣在坐車的時候才會有精力去應(yīng)對。

硬座坐20個小時確實是比較難受的，至于到底能不能受得了，還是要看每個人身體的素質(zhì)了，如果身體狀況不是很好，最好不要坐么長的時間硬座。如果身體素質(zhì)比較強，一般坐20個小時還是沒問題的。

另外乘坐的中途中腿部血液不通暢，容易有水腫，可以中途適度起來活動一下，緩解一下身體的僵硬現(xiàn)象。

長時間坐火車硬座打發(fā)時間的方法：

1、坐的時間太長會感覺腰酸背痛，而且感覺特別難熬，這個時候可以跟鄰座或周圍的人一起打打牌或者是聊一聊天，這樣時間就會快一點。每到一個站點可以適當?shù)南萝嚦鰜硗敢煌笟?，吃一點小零食，避免身體麻木，血液不流通。

2、另外，現(xiàn)在電子設(shè)備比較多，可以隨身攜帶手機，平板電腦之類的，在乘坐火車的過程中可以刷游戲看電影、看書，或者是看短視頻之類的。

3、如果確實感覺做硬座身體受不了了，這種情況可以詢問一下列車長有沒有空出來的臥鋪，然后升級成為臥鋪，這樣就會比較舒適。不過要注意，臥鋪的票價是要比硬座貴一些的，所以需要補差價。