悅納自己就是欣然地接受自己。（1）客觀地評(píng)價(jià)自己。（2）欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)。（3）接受自己的不足。

悅：喜悅，高興。納：接納，接受，承認(rèn)。高興地接納自己。

悅納自我就是高興地接受自我，也就是能發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)自己優(yōu)點(diǎn)快樂(lè)成長(zhǎng)這個(gè)不需要解釋了吧

悅、納應(yīng)該都是動(dòng)詞；悅是“令.悅”的意思,是使動(dòng)動(dòng)詞,納是接納、接受的意思.整個(gè)詞語(yǔ)的意思是要接納自己,特別是要接納自己的缺點(diǎn),多寬容自己,不要老抓住自己的缺點(diǎn)分析自己.以上屬個(gè)人見(jiàn)解.

悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。當(dāng)你快樂(lè)地接受了自己，你的整個(gè)心胸便會(huì)舒展和開(kāi)闊，同時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你也更加容易接受他人了。良好的自我悅納可以有效緩解發(fā)展中的矛盾沖突，使個(gè)體得到健康發(fā)展。馬斯洛的需要理論認(rèn)為：人有自尊的需要，這是僅次于自我實(shí)現(xiàn)需要的第二高層次的需要。自我悅納即產(chǎn)生高自尊。

一個(gè)人的心理健康與否,有一個(gè)重要的指標(biāo),那就是他能不能接受自我,這叫"悅納自我".每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足,關(guān)鍵在于自己如何看待.既要看到自己的優(yōu)勢(shì),在樹(shù)立信心的理,還要避免驕傲自大;還要了解自身的弱點(diǎn),認(rèn)識(shí)到?jīng)]有人是完美的或是萬(wàn)能的.只有客觀,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度自我,并在此基礎(chǔ)上,明確完善自我的努力方向和途徑。有一本書(shū)叫《悅納自己》，可以去看看的